Liebe Mama

Höchstwahrscheinlich hast du vor einigen Wochen oder Monaten ein Kind zur Welt gebracht. Das ist sensationell und einfach wunderbar!!

2020 bin ich selbst Mama einer wundervollen Tochter geworden und daher weiß ich ganz genau wie es dir geht! Hochgefühle des Glücks überlagern zunächst die körperlichen Veränderungen, doch irgendwann meldet sich der Alltag zurück und die Defizite tauchen auf.

Doch besonders den Beckenboden sollte man nach der Schwangerschaft gut pflegen. Er stellt eine starke Säule des Körpers dar und sorgt im Verbund mit Bauch- und Rückenmuskulatur für eine aufrechte Körperhaltung, für einen stabilen Rücken und kraftvolle Bauchmuskeln.

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Wenn du schon einen Rückbildungskurs absolviert hast, ist mein Mama Sport Kurs genau das Richtige, um bei der Rückbildung anzusetzen und mit einem intensiveren Ganzkörpertraining zu beginnen. ​

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Neben der körperlichen Rückbildung ist aber auch die Bindung zu deinem Baby von unschätzbarem Wert. In der Babymassage nimmst du dir ganz bewusst Zeit nur für euch beide. Durch achtsame Berührungen stärkst du die Verbindung zu deinem Kind, förderst sein Wohlbefinden – und findest selbst Momente der Ruhe, Nähe und Entspannung im oft turbulenten Mama-Alltag.

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Schau doch einfach mal bei meinen Kursen rein. Ich freue mich auf dich!